비염 코막힘 해결 막혔을 때 4가지 팁

만성비염을 앓는 이들이라면 환절기마다 비염 코막힘 으로 크게 고생을 하게 마련입니다. 이로 인해 심한 두통을 비롯해 다양한 불편을 겪는데요. 코 막혔을 때 개선하기 위한 몇 가지 해결책을 조언 드리려고 합니다. 아직 몰랐던 방법이 있다면 비염 코막힘 해결 활용해 보시기 바랍니다.

따뜻한 물 마시기

가장 쉽고 간단한 방법입니다. 따뜻한 물을 수시로 섭취해 콧속이 건조하지 않게 해주는 것으로, 체온조절에도 대비할 수 있다는 장점이 있습니다. 또한 차가운 공기가 코점막을 부풀게할 수 있으므로 이에 유의하는 것이 좋으며, 누워있기보다는 앉거나 서 있을 때 코막힘을 조금이나마 완화할 수 있습니다.

코세척

약국에서 구매 가능한 관장기와 생리식염수를 이용해 코를 세척해주는 방법입니다. 하루에 2회 내지는 최대 5~6회 정도 해주면 좋은데요. 한 번에 식염수를 30~50cc 정도 코에 넣고 세척해주면 됩니다. 세면대에서 고개를 숙여 코로 주입하고 반대쪽 콧구멍으로 흘러나오도록 해주는 방법이 올바른 코세척방법입니다. 이때 생리식염수를 대신해 베이킹소다와 소금을 1:1 비율로 넣은 따뜻한 물을 이용하는 것도 좋습니다.

코골이 밴드 이용하기

콧등에 붙이는 코골이 밴드를 구입해 사용하는 방법입니다. 약국 등에서 쉽게 구매 가능하며, 이를 부착해 콧구멍을 넓혀 호흡이 좀 더 쉬워지기에 막힘을 완화시킬 수 있습니다.

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온찜질하기

적당히 따뜻한 물을 천에 적셔 콧등 위에 놓아두는 방법입니다. 식으면 수시로 따뜻한 물에 다시 적셔 이용하면 됩니다. 휴식을 취하는 중에 티비를 보거나 책을 읽으면서 편하게 실천할 수 있는 방법이기에 추천할 만합니다.