운동후 근육통 있을때 운동 해도 될까?
운동후 근육통 있을때 운동 해도 될까? 평소 안 쓰던 근육을 갑자기 사용하는 경우 근육통이 발생할 수 있습니다. 대체로 처음 운동에 입문할 때 의례 생기곤 하는데요. 이에 대처하는 요령과 근육통이 있는 상태에서 운동을 하는 것이 올바른지에 대한 정보를 살펴보겠습니다. 운동 후 근육통 생기는 이유 크게 네 가지 이유로 나눠볼 수 있습니다. 하나는 특정 근육을 반복해 운동하면서 …
계란 유통기한 확인 및 신선도 확인하는법
계란 유통기한 확인 및 신선도 확인하는법 계란 껍데기를 살펴보면 유통기한은 물론이고 닭이 알을 낳은 일자도 확인할 수 있다는 사실 알고 계시나요? 이는 2019년부터 시행된 난각(달걀 껍데기) 산란일자 표시제도 덕분인데요. 생산정보를 비롯해 농가번호와 사육환경, 산란일자 등 총 10자리 숫자와 알파벳이 표기되는 것입니다. 이를 포함해 달걀 유통기한과 관련해 알아두면 좋은 정보 확인해 보겠습니다. 계란 유통기한 산란일자 표시 …
국제운전면허증 인터넷 발급 및 발급 장소,준비물 필요사항 정보
국제운전면허증 인터넷 발급 및 발급 장소,준비물 필요사항 정보 해외여행 등을 위해 출국하는 경우 현지에서 운전을 하기 위해서는 국제운전면허증이 필요할 수 있습니다. 이를 발급받기 위해서는 직접 경찰서에 방문하는 방법도 있지만 도로교통공단 홈페이지에서 신청하는 방법도 있는데요. 이 과정에서 필요한 사항에 대해 알아보겠습니다. 국제운전면허증 인터넷 발급 도로교통공단 홈페이지에서 도로교통공단 안전운전 통합민원에 접속해 국제운전면허증 발급과 관련한 사항을 진행하면 됩니다. …
한글 문서 합치기 기능 사용하는 법
한글 문서 합치기 기능 사용하는 법 여러 개의 한글 파일을 하나로 합치는 방법 알고 계신가요? 여러 명에게 받은 파일을 취합하는 과정에서 매우 유용하게 활용될 수 있는 것이 한글문서 합치기 기능인데요. 특히 옵션 설정을 통해 글자나 문단 모양을 결정할 수 있어, 각기 다른 스타일 및 페이지 구성 등을 하나로 편집하기 용이합니다. 문서 끼워넣기 기능 이용하기 먼저 …
척추 전방 전위증 장애등급 판정기준
척추 전방 전위증 장애등급 판정기준 척추체 배열에 문제가 생기는 병을 가리켜 척추전방전위증 이라고 하는데요. 앞으로 위치가 바뀌며 아픈 병이라는 의미를 담고 있습니다. 후관절 부위에 문제가 발생해 비롯되며, 다양한 원인에 의해 발생하곤 합니다. 심하면 일상생활에 큰 지장을 초래하기도 하는데요. 장애등급으로 판정받기 위한 기준에 대해서도 확인해 보겠습니다. 척추 전방 전위증 증상 기본적으로 걷거나 자세에 변화를 줄 때 …