불면증 치료방법 및 잠 안올 때 좋은 음식
불면증 치료방법 및 잠 안올 때 좋은 음식 수면장애는 다양한 원인이 한꺼번에 작용해 발생할 수 있습니다. 우리나라에서는 3명 중 1명이 불면증에 시달릴 정도라고 하는데요. 가벼운 불면증은 생활 습관 개선으로 충분히 치유 가능하며, 심한 불면증이라도 전문적인 치료를 통해 극복하는 것이 가능합니다. 효과적인 치료법과 불면증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 불면증일 때 효과적인 치료법 증상을 제대로 이해하고 대체한다면 …